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Fortlaufender Shamatha-Vipassana-Kurs „Der Lichtclub“ mit Bettina und Günther Höldrich
15/06/2018 - 14/12/2018
Shamatha-Vipassana-Kurs „Der Lichtclub“ mit Bettina und Günther Höldrich
Achtfacher Pfad und achtsame Beziehungen
Ein Kurs für alle, die
- ihre Achtsamkeit im Alltag stärken
- die Fähigkeit zu Ruhe und Einsicht vertiefen
- mehr Verständnis im Zusammenleben finden wollen.
Basis-Meditationen wie Körper spüren, Atemmeditation. Antistress, Vier Unermessliche. Einsichtsübungen zum Thema Beziehung und Freundschaft
Fortlaufende Gruppe. Jede/r Teilnehmende am Kurs verpflichtet sich zu einer täglichen Übung selbstgewählter Dauer, von 5 Minuten bis 1 Stunde.
Seminarzeit: Freitags jeweils von 19:00 – 21:15 Uhr:
15.06./ 13.07./ 12.10./ 16.11./ 14.12.
Septembertermin im Buddhahaus München: zur Auswahl 07.09. / 14.09./ 21.09.
Seminarort:
Praxis für Physiotherapie München-Pasing, August-Exter.-Str.4, direkt am Pasinger Bahnhof
Seminarkosten:
6 Abende ab Juni: 120,00 € inkl. Organisation, Texte, vegetarische Snacks,
50% für Studierende und auf Anfrage
Leitung: Bettina und Günther Höldrich www.liebeindergrossenstadt.de
Bettina Höldrich ist von Lama Tsultrim zum Anleiten von Shamatha-Vipassana-Kursen autorisiert.
Bettina und Günther Höldrich wurden 2014 von Ursula Lyon (Schülerin von Ayya Khema) zum Lehren autorisiert.
Info, Organisation und Anmeldung: Telefon: 0178 610 8808, Email: bhoeldrich@gmx.de
An jedem Abend gibt es eine Achtsamkeitsmeditation, ein Gesprächsthema und Kontemplation und eine Liebende- Güte-Meditation.
Die Themen im Einzelnen:
15.06.18: 1. Merken, wie meine Stimmung ist 2. Emotionale Verantwortung – Rechtes Handeln, rechter Lebenserwerb. 3. Meditation: Kraftvolle Wünsche.
13.07.18: 1. Gedanken/Gefühle wahrnehmen und verändern.. 2. Stolpersteine und Sprungbretter – Rechte Anstrengung. 3. Meditation: Blumengarten.
Sept.18: 3 Termine zur Auswahl im Buddhahaus München – Thema Zuflucht:
07.09.18: Angst und Unzufriedenheit. 14.09.18 Sehnsucht nach dem Echten. 21.09.18 Das Leben des Buddha – Wendepunkte in meinem Leben.
12.10.18: 1 Anti-Stress-Meditation. 2. Entspannt und präsent. Beziehungen im Fluss – Rechte Achtsamkeit und Sammlung 3. Meditation: Unter dem Bodhibaum.
16.11.18: 1. Elemente-Meditation. 2. Welche Gefühle lohnen sich? Brahmaviharas. In welcher Welt leben wir? Daseinsmerkmale. 3. Meditation:„Erleuchtete Frau“
14.12.18: 1. Muster lösen und frei werden. 2. Beziehungen als Himmelsleiter. 3. Meditation: Der Buddha am Berg.